ونگر: سیتی و بارسا تلاش می کنند کار من را نابود کنند

Getty

سایت گل- آرسن ونگر، سرمربی آرسنال، دو باشگاه منچسترسیتی و بارسلونا را متهم کرد که تلاش می کنند تا کار او را خراب کنند.

تابستان سال گذشته بارسا بعد از تلاش زیاد سرانجام سسک فابرگاس، کاپیتان توپچی ها را به خدمت گرفت و باشکاه منچسترسیتی نیز با پیشنهادهایی اغوا کننده، سمیر نصری و گائل کلیشی را به ورزشگاه اتحاد برد.

سرمربی 62 ساله آرسنال اعلام کرد از اینکه ستاره های جوانش این باشگاه را ترک می کنند ناراحت است و معتقد است در صورت ماندن این بازیکنان در امیریتس، توپچی ها می توانستند به جام دست پیدا کنند.

او در گفتگو با نشریه د تلگراف گفت:" بعضی اوقات دیگران سعی می کنند کار تو را نابود کنند. من نصری، کلیشی و فابرگاس را در سنی از دست دادم که می توانستند سرنوشت ساز شوند."

آرسنالی ها تاکنون در این تابستان لوکاس پودولسکی را به خدمت گرفتند و ونگر تایید کرد که این باشگاه در آستانه به خدمت گرفتن الیویه ژیرو، ستاره مون پلیه قرار دارد.

فوری:قرارداد کریم انصاری‌فرد با پرسپولیس ثبت شد

سایت گل- کریم انصاری‌فرد سرانجام قرارداد رسمی‌اش را با پرسپولیس ثبت کرد تا سال آینده در این تیم بازی کند.

به گزارش سایت گل، انصاری‌فرد که در مورد صدور رضایت‌نامه با مسئولان سایپا اختلاف پیدا کرده بود سرانجام دقایقی پیش در هیات فوتبال استان تهران قرارداد رسمی‌اش را ثبت کرد تا سال آینده پیراهن سرخ را بر تن کند. باشگاه سایپا که سال گذشته قرارداد دو ساله‌ای با انصاری‌فرد امضا کرده بود برای صدور رضایت‌نامه این بازیکن شرط و شروط خاصی داشت و از طرف دیگر انصاری‌فرد هم معتقد بود سال دوم قراردادش با تیم سایپا مشروط بوده و او می‌تواند به اختیار خودش این تیم را ترک کند.

نهایتا این مشکلات صبح امروز حل شد تا مهاجم جدید پرسپولیس قرارداد خود را با این تیم در هیات فوتلال تهران ثبت کند. مهاجم شماره 10 تیم ملی قرار بود از ابتدای هفته در تمرینات پرسپولیس شرکت کند اما به دلیل ثبت نشدن قراردادش تا امروز منتظر ماند. او احتمالا از عصر امروز یا فردا در تمرینات شرکت خواهد کرد.

سیون مقصد بعدی الساندرو دل پیرو‎

سایت گل - هنوز وضعیت و تیم آینده الساندرو دل پیرو مهاجم سابق باشگاه یوونتوس مشخص نیست ، و همچنان شایعاتی درباره حضور الکس دل پیرو در تیم های مختلف شنیده میشود .
 به گزارش گل و به نقل از یوونتوس اف سی دات آی آر الساندرو دل پیرو پس از ۱۹ سال پوشیدن پیراهن بیانکونری از این تیم خداحافظی کرد و هنوز تیم فصل آینده خود را برای بازی کردن مشخص نکرده است .
به گزارش مجله TMW بعد از چند ماه فشار باشگاه سیون بر جذب الساندرو دل پیرو این تیم اکنون برای جذب الکس به صورت جدی با یوونتوس وارد مذاکرات میشود .
 باشگاه سوئیسی سیون برای تقویت خط حمله خود کاپیتان بیانکونری ها را مد نظر دارد ، و بعد از جنارو گتوزو هافبک سابق میلان اکنون یک ایتالیایی دیگر را برای خط حمله خود مورد هدف قرار داده است .
 احتمال فراوان الساندرو دل پیرو فصل بعد را در لیگ سوئیس بازی کند ، البته گفته میشود این باشگاه برای خط حمله خود فلیپو اینزاگی را نیز مد نظر خود قرار داده است . تیم سیون سوئیس به تازگی از بند سقوط به دسته پایین تر این کشور رهایی پیدا کرد.

شوخی کریمی با عکاس سایت پرسپولیس/تصاویر

جادوگر بازیکنی که در زمین مسابقه از دریبل های او در امان نیستند و در زمین های دیگر از حرکات پیش بینی نشده اش!

جام نیوز: در تصاویر علی کریمی را می بینید که پس از جلسه با رویانیان با روحیه ای بهتر به تمرینات بازگشته و در یک چشم به هم زدن دوربین عکاس سایت پرسپولیس را در هوا مال خود می کند!

بازیکنان داماش تهدید به جدایی کردند

به گزارش خبرگزاری فارس، باشگاه داماش گیلان که جزء اموال مه آفرید امیرخسروی؛ متهم پرونده اختلاس 3 هزار میلیاردی است هنوز در بلاتکلیفی به سر می برد و وضعیت مالکیت این باشگاه روشن نیست. بازیکنان تیم داماش با این وجود از تاریخ 20 خرداد زیر نظر امید هرندی سرمربی خود تمرینات‌شان را آغاز کردند به امید اینکه مشکلات حل می شود که این اتفاق تا امروز رخ نداده است. بسیاری از بازیکنان این تیم که هنوز قراردادی هم با باشگاه امضا نکرده اند و فقط به خاطر پادرمیانی امیر عابدینی؛ مدیرعامل باشگاه و هرندی؛ سرمربی تیم در تمرینات حاضر شده اند روز گذشته به کادر فنی گفته اند در صورتی‌که امروز هم تکلیف تیم مشخص نشود از این تیم جدا می شوند و به باشگاه های دیگر می روند. این در حالی است که لیگ برتر دوازدهم از تاریخ 29 تیرماه قرار است آغاز شود اما این باشگاه همچنان بلاتکلیف است.

از اضافه وزن تا تناسب اندام در 13 گام

سودمندی این 13 گام در امر کاهش وزن به اثبات رسیده است یک رژیم غذایی متعادل در پیش گرفته و با به کار گرفتن گام های زیر به سلامت کامل دست یابید

 

حدود 10 سال است با افرادی سر و کار دارم که باتلاش های مستمر خود به کاهش وزن و تناسب اندام رسیده اند در این مدت متوجه شدم که 13 راه زیر کمک موثری برای رسیدن به این هدف بود. کسانی را که موفق شده اند الگویخود قرار دهید و هر کاری را که آنها انجام داده اند انجام دهید ، شما نیز همچون آنانبه نتایج مشابه دست پیدا کنید.

1-کارهای روزانه خود را اولویت بندیکنید:همه انسانها به ندرت دچارکمبود وقت می شوند مگر آن که به غلط اولویت بندی کنند از خودتان بپرسید: الان مهمترین کار چیه ؟ پیاده روی یا نظافت خونه؟ اگر پاسخ شما همیشه و همیشه نظافت منزلباشد آنگاه ناچار می شوید که با اضافه وزن خود کنار آمده و انبساط خاطر پیدا کنیددر غیر این صورت انجام نرمش های سبک و روزانه صبحگاهی را در اولویت کار خود قراردهید.
2-گامهای کوچکبردارید: آنچه را که خواهانش هستیدبه طور کل با آن چه که می توانید در عالم واقع انجام دهید متفاوت است اگر تصورنکنید که تغییری در نوع رژیم غذایی و تمرینات ورزشی داده اید آنگاه احتمال موفقیتتان به صفر می رسد از خودتان بپرسید: می تونم با داشتن چنین وضعیتی زندگی کنم و کیفدنیا رو ببرم؟ اگر پاسخ شما منفی است تصمیم بگیرید تغییرات واقع بینانه ای در زندگیتان ایجاد کنید به گونه ای که بتوانید با ایجاد آن تغییرات زندگی آسوده ای داشته ونهایت لذت را ببرید.
3-بدنتان را درک کرده و آن را همان گونه که هست بپذیرید: درک وضعیت جسمی و نیکو شمردن آن شما را توانا میسازد که هر کاری را به خاطر آن انجام دهید و سر جنگ و دعوا با بدن خود نداشته باشیدحتی اگر استعداد ابتلا به اضافه وزن ژنتیکی را داشته باشید این روش زندگیشماستکه نهایتا در روند چاق شدن و چاق ماندنتان تعیینکننده است شکی نیست که ژن ها ایفاگر نقش بسیار مهمی هستند اما قدر مسلم نمی توانندروی تصمیم گیری شما مبنی بر این که شما چه غذایی بخورید یا چند بار در هفته ورزشکنید تاثیر گذار باشند.
-4یواش یواش وزنتان را کم کنید: از دید زیست شناختی کاهش سریع وزن همواره با گرستگی کشیدن عجین است یعنیمکانیسمی که باعث ذخیره هر چه بیشتر چربی می شود اگر سعی کنید تا آن جا که میتوانید مانع از ذخیره چربی در بدنتان شوید آنگاه جسم شما در وضعیت بقا و سلامتیقرار می گیرد از دید روان ناسی ایجاد تغییراتی آرام و تدریجی به شما فرصت می دهد تاخود را با شیوه جدید زندگی وفق دهید و این امر باعث می شود به نتایج بهتر و باماندگاری بیشتر دست یابید