تصاویر زیبا از دیدنی های کشور برزیل

دردسرهای شایع فصل گرما برای بدن

با آغاز فصل گرما و افزایش دمای هوا، سلامت جسمی اکثر مردم به دلایل مختلف ممکن است به خطر بیفتد و گاهی اوقات این تغییر شدید دما، واقعا دردسرساز می‌شود.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، متخصصان بهداشت عمومی در مرکز تخصصی مایوکلینیک در این مقاله چند نمونه از اختلالات و ناراحتی‌های جسمی ناشی از افزایش دمای هوا را عنوان کرده‌اند که آگاهی از آنها به شما کمک می‌کند تا حد امکان از مواجه شدن با چنین شرایطی پیشگیری کنید.

بنا برگزارش سایت اینترنتی مایوکلینیک، شایعترین ناراحتی‌ها و بیماری‌های ناشی از گرم شدن هوا عبارتند از:

۱- از دست دادن آب بدن و غش کردن

افرادی که در این فصل زیاد عرق می‌کنند علاوه بر آب بدن مقادیر قابل توجهی از املاح بدنشان را نیز از دست می‌دهند. به همین دلیل تشنه می‌شوند و به سراغ آب می‌روند. اما واقعیت این است که صرف نوشیدن آب خالی برای جبران املاح از دست رفته کافی نیست. در هوای گرم، از دست دادن آب بدن به سرعت رخ می‌دهد و اگر به مقدار کافی مایعات دارای املاح ننوشید، دمای بدنتان زیاد می‌شود و در اثر گرمای بیش از حد ممکن است حتی غش کنید.

اگر بیرون از منزل بودید و عرق کردید، بهتر است به جای آب از آب میوه یا نوشابه‌های ورزشی استفاده کنید که دارای املاح هستند. نشانه‌های از دست دادن آب بدن شامل تشنگی، خستگی مفرط، سردرد، تهوع و عدم تمرکز و همچنین علائم هشدار دهنده غش هذیان و توهم هستند. در صورتی که فردی در اثر گرمای هوا غش کرد، فورا وی را به اورژانس برسانید چون ممکن است در اثر کمبود آب بدن، کلیه‌هایش از کار بیفتند. در اورژانس، از طریق سرم، آب بدن تامین می‌شود.

با تو زیر بارانم ! چتر برای چه ؟

با تو زیر بارانم ! چتر برای چه ؟

خیال که خیس نمی شود !!!...

فواید آب کرفس

شاید مطالعه ی این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که شده آب کرفس را وارد برنامه ی غذایی تان کنید...

 

برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه ی آن منبع ویتامین های B6 ,B2 ،B1، ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروری است.

هورمون های گیاهی موجود در کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هر دردی باشد.

 

آب کرفس و پوست و مو

 

از آن جایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ب و ث می باشد و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است می تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو نیز باشد.

شما با نوشیدن یک لیوان آب کرفس فقط دو یا سه روز در هفته نه تنها می توانید به سلامتی قلب، معده و روده های تان کمک کنید بلکه اگر این کار برای شما مثل یک عادت شود علاوه بر سلامتی اندام های مهم درونی خود به شادابی و جوان نگه داشتن پوست و موی تان نیز کمک کرده اید و اثرات مفید آن را در همان روزهای اول خواهید دید.

ویتامین C و انواع ویتامین های B موجود در آب کرفس برای از بین بردن جوش ها و لکه ها و کلسیم موجود در آن سبب رشد و ترمیم مو و ناخن ها خواهد شد و علاوه بر آن  آب کرفس میل تان را به خوراکی های شیرین و انواع شیرینی ها که عامل مهمی در جوش زدن و ایجاد لکه ها خواهند بود کم کرده و شما را در داشتن پوستی بدون جوش و سالم و زیبا یاری خواهد کرد.

 

آب کرفس و فشار خون:

 

تحقیقات نشان می ‌دهد مصرف روزانه ی آب کرفس به مدت یک هفته، تاثیر فوق‌ العاده‌ ای روی پایین آوردن فشارخون خواهد داشت. آب کرفس مُدر است؛ پتاسیم و سدیم موجود در آب کرفس تنظیم کننده‌ های قوی مایعات بدن هستند و به تولید ادرار کمک می‌ کنند و بدن را از وجود مایعات اضافی خلاص می‌ کنند.

ماده شیمیایی Phthalides موجود در کرفس سبب آرامش بافت ها و ماهیچه های بدن و عروق می گردد و نرمی و انعطاف مخصوصی به آن ها می دهد. به همین جهت خون به آسانی در عروق گردش کرده و به تمام بافت ها می رسد. در ضمن این ماده شیمیایی سبب کاهش ترشح هورمون استرس در بدن نیز می شود.

جالب این که در موقع مصرف مداوم آب کرفس فشار خون در حد طبیعی باقی  می ماند و بیشتر از آن کاهش نمی یابد که خود یکی از شگفتی های طبیعت این سبزی است.

وقتی توی ایران اتفاقی میفته

باور کنید سرعت اینترنت در کره جنوبی: 17 مگابایت بر ثانیه!!

طبق آخرین گزارشی که توسط شرکت Akamai ارایه شده، در حال حاضر، ۹ کشور سریع‌ترین اینترنت را در میان کشورهای جهان دارا هستند...

طبق آخرین گزارشی که توسط شرکت Akamai ارایه شده، در حال حاضر، ۹ کشور سریع‌ترین اینترنت را در میان کشورهای جهان دارا هستند.
میانگین سرعت اینترنت در دنیا نسبت به سال گذشته با ۱۴‌درصد کاهش به 3/2مگابیت بر ثانیه رسیده است. این در حالی است که در بازه زمانی مشابه در سال ۲۰۱۰ سرعت اینترنت نسبت به دوره قبل از آن ۱۹‌درصد افزایش داشته است. اما اگر می‌خواهید بدانید ۹ کشور اول از لحاظ سرعت اینترنت کدام کشورها هستند، به ادامه مطلب مراجعه کنید.

نهم: رومانی؛ میانگین سرعت اینترنت 6.4 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 3.4‌درصد کاهش داشته است.

هشتم: جمهوری چک؛ میانگین سرعت اینترنت 6.7 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 3/7‌ درصد کاهش داشته است.

هفتم: ایرلند؛ میانگین سرعت اینترنت 6.8 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 6/3‌درصد کاهش داشته است.

ششم: سوییس؛ میانگین سرعت اینترنت 7.3 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 9/2‌درصد کاهش داشته است.

پنجم: لتونی؛ میانگین سرعت اینترنت 7.8 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 3/7‌درصد کاهش داشته است.

چهارم: هلند؛ میانگین سرعت اینترنت 8.2 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 2/3‌درصد کاهش داشته است.

سوم: هنگ‌کنگ؛ میانگین سرعت اینترنت 9.1 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 14‌درصد کاهش داشته است.

دوم: ژاپن؛ میانگین سرعت اینترنت 9.1 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 3/2‌درصد کاهش داشته است.

اول: کره‌جنوبی؛ میانگین سرعت اینترنت 17.5 مگابیت بر ثانیه بوده که نسبت به سال گذشته 7/4‌درصد کاهش داشته است.

گفتنی است ایرلند که در جایگاه هفتم این فهرست است، با چند پله صعود، کشور بلژیک را که در آمار سال گذشته در رده نهم بوده، به رده‌های پایین‌تر نزول داده است. همچنین براساس این آمار کشور آمریکا در رده سیزدهم است